Posilovací lavice je víceúčelový posilovací přístroj, který umožňuje kvalitní cvičení s jednoručními činkami i obouční činkou. Mnoho různých cvičebních poloh umožňuje posilování horních partií těla pomocí různých cviků s jednoručními činkami. Na stojanech jsou upevněné otočné kladky (tzv. motýlek), které rozmanitost možných cviků na lavici ještě doplňují. Speciální pomůcka je benchový pult - podpěra na ruce pro posilování bicepsů a jiných svalů na rukou. Na nohy je určena kladka umožňující procvičení stehen a lýtek.