S cílem usnadnit uživatelům používat naše webové stránky využíváme cookies. Kliknutím na tlačítko "OK" souhlasíte s použitím preferenčních, statistických i marketingových cookies pro nás i naše partnery. Funkční cookies jsou v rámci zachování funkčnosti webu používány po celou dobu procházení webem. Podrobné informace a nastavení ke cookies najdete zde.

Posilovací věž je skutečnou výzvou pro všechny sportovce

01.06.2022

Posilovací věž je skutečnou výzvou pro všechny sportovce

Pokud máte rodinný dům a chtěli jste vždycky mít domácí posilovnu, možností se otevírá celkem dost. Tužit kondici můžete i v době, kdy je venku prudký déšť

Zaběhat si můžete později, až když se počasí umoudří. Zatím cvičte na posilovací věži, která procvičí prakticky všechny skupiny vašeho svalstva. Nejen bicepsy a tricepsy, o nichž se mluví nejčastěji, ale i svaly stehen, jimž se musíte věnovat také. Není nic horšího než cvičení, při kterém jednostranně zatěžujete jen část postavy. Podobně jako v jídelníčku je lepší rozmanitost, nakonec, takový cvičební plán vás také bude mnohem více bavit.

S cvičením můžete začít vlastně kdykoliv

Bez ohledu na věk, stavbu těla, ale i další parametry. Začátek může přijít už dnes, stačí v sobě najít potřebné odhodlání. Zapojte do akce celé tělo a brzy uvidíte první výsledky, které vás motivují k další akci. Posilovací věž je pro domácí fitness základem, strojem číslo jedna, od něhož se odvíjí všechno ostatní. Můžete mít ještě eliptický trenažér, rotoped, ale i další stroje, s nimiž se lépe udržuje fyzická kondice. Pokud ale plánujete vylepšit svalstvo, je namístě pořídit multifunkční posilovací věž, která může být společníkem i na celé roky. Nestačí jen budovat svaly, musíte si je i udržet pravidelným cvičením. Získáte tak koníček prakticky na celý život, zvláště pokud máte kancelářské povolání, je nutné tužit tělo – už jako prevenci civilizačních chorob, jimiž jste ohroženi více než většina populace.

Prakticky osm desítek různých druhů cviků, a to na každou část těla. Buďte komplexní, sestavte si cvičební plán, třeba i pod dohledem zkušeného trenéra. Nechybí bradla, posilování rukou, ramen a zad, ale i hrudi. Sázka na ocel se vyplatí, tento materiál vydrží celé roky a bude vás provázet při budování svalové hmoty opravdu dlouho. Zátěž až do 76 kilogramů je dobrá zpráva, můžete posilovat i v době, kdy už si skutečně vybudujete postavu, co vám budou všichni závidět. Ale nepředbíhejme…

Rubriky blogu

Vytvořeno systémem www.dropareal.cz

Mjk1Y