Posilovací věž je skutečnou výzvou pro všechny sportovce

Zaběhat si můžete později, až když se počasí umoudří. Zatím cvičte na posilovací věži, která procvičí prakticky všechny skupiny vašeho svalstva. Nejen bicepsy a tricepsy, o nichž se mluví nejčastěji, ale i svaly stehen, jimž se musíte věnovat také. Není nic horšího než cvičení, při kterém jednostranně zatěžujete jen část postavy. Podobně jako v jídelníčku je lepší rozmanitost, nakonec, takový cvičební plán vás také bude mnohem více bavit.

S cvičením můžete začít vlastně kdykoliv

Bez ohledu na věk, stavbu těla, ale i další parametry. Začátek může přijít už dnes, stačí v sobě najít potřebné odhodlání. Zapojte do akce celé tělo a brzy uvidíte první výsledky, které vás motivují k další akci. Posilovací věž je pro domácí fitness základem, strojem číslo jedna, od něhož se odvíjí všechno ostatní. Můžete mít ještě eliptický trenažér, rotoped, ale i další stroje, s nimiž se lépe udržuje fyzická kondice. Pokud ale plánujete vylepšit svalstvo, je namístě pořídit multifunkční posilovací věž, která může být společníkem i na celé roky. Nestačí jen budovat svaly, musíte si je i udržet pravidelným cvičením. Získáte tak koníček prakticky na celý život, zvláště pokud máte kancelářské povolání, je nutné tužit tělo – už jako prevenci civilizačních chorob, jimiž jste ohroženi více než většina populace.

Prakticky osm desítek různých druhů cviků, a to na každou část těla. Buďte komplexní, sestavte si cvičební plán, třeba i pod dohledem zkušeného trenéra. Nechybí bradla, posilování rukou, ramen a zad, ale i hrudi. Sázka na ocel se vyplatí, tento materiál vydrží celé roky a bude vás provázet při budování svalové hmoty opravdu dlouho. Zátěž až do 76 kilogramů je dobrá zpráva, můžete posilovat i v době, kdy už si skutečně vybudujete postavu, co vám budou všichni závidět. Ale nepředbíhejme…