Jak si vybrat rotoped aneb cesta ke štíhlejší postavě

Přebytečná kila bohužel tíží většinu z nás a je jen otázkou času, než se odhodláme s nimi rázně zatočit a vyrazit směrem ke zdravému životnímu stylu bez hrozby závažných civilizačních chorob. A na druhé straně také k lepšímu sebevědomí, které je dnes velmi žádoucím a vpravdě celospolečenským tématem. Rotoped je fitness strojem, jenž je s námi už dlouhá léta. Cvičit na něm můžete za každého počasí, a hlavně během zimních měsíců pomáhá s lepší kondicí. Zkuste si ho, projížďka v sedle bude pro začátečníka namáhavá, ale pro hubnutí je velmi efektivní. A navíc, nikdy není pozdě začít!

Pro koho vlastně bude určený?

Na trhu existuje široká nabídka rotopedů, které se liší nejen tím, jak vypadají na první pohled. Rozhoduje i hmotnost setrvačníku, nastavitelnost řídítek a sedla, v neposlední řadě také hmotnost uživatelů. Klasický magnetický rotoped může mít nosnost 120 kg, ale setkáte se i s modely, kde je nosnost ještě vyšší, například 150 kg. Berte v úvahu, že jde o nosnost maximální, měli byste tedy mít i určitou rezervu, doporučuje se zhruba 20 procent. Hmotnostní limit tu není uváděn pro forma, je důležité, abyste se nad ním zamysleli. Příliš velká zátěž by znamenala rychlé opotřebení a ve finále pak možná i zničení přístroje, stejně tak i riziko úrazu při cvičení. Dnešní přístroje nejsou hlučné a počítač udělá pečlivý záznam o tréninku. Najetá vzdálenost, kalorie, plus i rychlost, vše v jednom. 

Bude to spíše taková rekreace?

Chcete rotoped jako doplněk pro občasné cvičení nebo jste si předsevzali, že se stane středobodem vašeho světa na příštích několik týdnů a s těmi kily konečně něco uděláte? Možná by vám mohl přijít vhod i ergonomický fitness stroj, který procvičí ještě víc svalů. Na počítači si pak jednoduše nastavíte konkrétní cvičební režim. O odpor se stará elektřina, takže musíte mít tohoto pomocníka blízko zásuvky.