Se sadou úchopů činky, která se skládá z jednoručního úchopu, veslovacího úchopu, tricepsového úchopu a bicepsového úchopu, posilujete svaly horní části těla pomocí odporu. Vzhledem k tomu, že k budování svalové hmoty dochází v netréninkových fázích, doporučuje se střídat tréninkové dny s dny odpočinku.
Nebyl zatím přidán žádný názor. Přidejte svůj názor nebo dotaz jako první. |
NEJPRODÁVANĚJŠÍ